更年期の汗は止まらないし臭い?対策におすすめ漢方薬&サプリメント

更年期の汗は止まらないし臭い?対策におすすめ漢方薬&サプリメント | 更年期の友

 

45歳〜55歳位にやってくる更年期症状…
様々な更年期症状がありますが、中でも多いのがホットフラッシュ、大量発汗です。

 

ドバドバと流れ出る汗に、悩まされている人も多いのではないでしょうか?

 

ここでは更年期の汗の原因や特徴、おすすめの漢方薬とサプリメントをご紹介します!

 

更年期に汗をかく原因

 

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40代頃になると、卵巣機能が低下し、閉経に向けて女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少します。
それに気づいた脳の視床下部は、分泌を促すよう指示をするのですが、卵巣はそれを実現することができず、両者の間で混乱が生まれます。
その混乱が、血液循環や体温調節を担う自律神経まで影響し、発汗やのぼせ・ほてりなどのホットフラッシュが起きるようになってしまうのです。

 

「自分だけ汗をかいている」
「室温が高いわけでないのに暑い」

 

これらは“エストロゲンの急激な減少による自律神経の乱れ”が、主な原因だったのですね。

 

更年期にかく汗はどんな汗?更年期の身体の特徴

 

□突然カーッと暑くなる
□手足や腰は冷えており顔だけが熱い
□気温・室温関係なく汗が出る
□汗がベタベタする
□頭皮から大量の汗を掻く
□寝汗をかく

 

現段階で当てはまる症状が1つだけだったとしても、次第に他の症状が出ることも考えられます。
そう重症化しないためにも、日頃から汗対策・更年期対策は必要になりますね。

 

更年期の汗は量だけでなくニオイもスゴイ!?

 

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また更年期の汗で厄介なのは、ニオイ!

 

更年期にかく汗は、ニオイ物質であるアンモニアが含まれた濃度の高い汗。
蒸発もしにくい上、抗酸化作用のある女性ホルモンが少なくなったことで、皮脂が酸化して加齢臭の元となるノネナールが発生するようになります。
また、更年期になると身体の不調で疲労が重なり、肝臓がうまく働くなることで、体内にアンモニアが残るようになり、いざ発汗した時にニオイが強く質の悪い汗をかくように…

 

さらに、更年期は気持ちが沈みやすかったりイライラしたりと精神的なバランスが不安定になりますよね。
それも自律神経の乱れが原因。
自律神経は、活動的な時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経を、時間帯によってコントロール働きがあります。
そうすることで、私たちはメリハリのある健やかな生活を送ることができるわけなのですが、その肝心な自律神経が乱れてしまうと、身体のみならず精神面も不安定になり、多くのストレスを抱えやすくなってしまいます。
そんな中で発される汗は「精神性発汗」と呼ばれ、ニオイが特に強い脇汗をかきやすくさせるので、よりニオイに困りやすくなってしまうのです。

 

悪条件がいくつも重なる更年期のニオイ問題!
加齢臭どころか汗まで臭いのは辛すぎます…

 

更年期の汗対策におすすめの漢方薬&サプリメント

 

更年期の汗は、まず身体の内側から変えていくことが必須です。
今は処方箋に頼らなくても漢方薬やサプリメントなどで十分対策できますので、ぜひ試してみてくださいね。

 

漢方薬【加味逍遙散(かみしょうようさん)】

 

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こちらは更年期対策では鉄板な漢方薬です。
血の流れを良くし、上半身に溜まっていた熱を冷めやすくしてくれるのでホットフラッシュ緩和に効果があるとされています。
さらに、全身に酸素と栄養が行き渡るようになるので、頭痛・肩こり・腰痛・疲労・むくみなどの身体的不調から、イライラ・憂鬱感などの精神的不調までマルチに活躍してくれる心強い漢方薬です。

 

医療機関によっては病院でも処方されますが、作用が緩やかなものでよければ、薬局や漢方専門店などの市販、Amazonなどの通販でも手に入れることができます。

 

更年期漢方サプリ【nu有機 田七人参】

 

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更年期対策でおなじみの成分「サポニン」がたっぷり含まれた添加物一切なしの、漢方専門店から生まれた更年期サプリです。
自律神経を整えたり免疫力を高める働きのある栄養価に優れたサポニンですが、含有量はあの健康食材で有名な高麗人参のなんと2倍以上!
業界内ではトップクラス!
さらに結合剤までも使っていない、ホ・ン・モ・ノの添加物ゼロ食品なので、安心して飲むことができます。
超自然派なものが好きな方におすすめです。
漢方薬のようにニオイや味が強くなく、飲む回数が1日1回でいいのも魅力的♪

 

さらに定期コースを申し込めば、毎度定価よりも安く買うことができます。

 

公式サイトはこちら

 

更年期漢方サプリ【クオリア】

 

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個人的に一番おすすめしたいのは、このクオリアです。
なぜかというと、根本的な原因である「エストロゲンの減少」に直接アプローチできるエクオールサプリだから。

 

エクオールというのは、いわばエストロゲンの代わりをしてくれる成分。
エクオールの働きがエスロゲンに似ているので、エストロゲンを補給するような形で、急激な減少を抑え、更年期症状を軽くしてくれるんですね。

 

これまで、ホットフラッシュや頭痛など、その症状に対しての対策しかできませんでしたが、このエクオールサプリが開発されてからは症状の出方・種類・体質に限らず、病院で行なうホルモン補充療法のように、根本的なケアができるようになったので、どんな方でもおすすめできます。

 

また、サプリメントなので1日1回でいいですし、ニオイも味もほとんどしません。
定期コースを使えば毎度ほぼ半額で買えちゃう◎
公式サイトにもありますが、クオリアは美容成分もたっぷり含まれているので、更年期サプリと美容サプリをWで摂っている“お得感”がまたいいんです!
ぜひチェックしてみてください♪

 

公式サイトはこちら

 

ドバドバ汗をかいたときの対処法&予防法

 

対策をはじめたばかりの頃はこれまでと同様汗をかくこともあると思います。
そんな時に役立つ対処法と予防法をお伝えしますね。

 

首と顔の周りをよく冷やす

 

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顔が猛烈に暑い!
更年期は上半身に熱がこもりやすいため、汗も上半身からかくようになります。
そんな時は、首や顔周りを流水で冷やしたタオルやウェットティッシュ、お家であれば氷のうで冷やしましょう。
暑さが早くおさまります。

 

脱ぎ着しやすい服装でいる

 

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更年期の身体は急に暑くなります。
すぐに上着を脱ぎたくなるでしょうから、外出する際は重ね着を心がけましょう。
カーディガンやストールをうまく活用してください。

 

脇汗パッドを付けておく

 

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突然大量の汗をかいてしまっても、脇汗パッドがあると安心!
汗ジミも気にしなくていいし、洋服の黄ばみもつきにくくなります。
使い捨てタイプの脇汗パッドも手軽でいいのですが、洗って繰り返し使えるタイプの方が、厚手のものが多いので安心感があり、お財布にも優しいのでおすすめです◎

 

女性ホルモン補充療法(HRT)を受ける

 

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更年期サプリのクオリアを説明する際にもありましたが、病院では女性ホルモン補充療法という治療を受けることができます。
貼り薬・塗り薬・内服薬・注射と種類がありますが、これはいずれも症状・体質・本人の希望などを考慮し、治療方法が決まります。
(副作用が出ることもあるので、あらかじめ確認しておきましょう)

 

更年期であることが診断されれば、ほとんどの医療機関で保険適用が可能です。
ただし、最低でも3ヶ月以上は続ける必要があるので、できるだけ自宅や会社の近くにある婦人科を受診しましょう。

 

HRT費用(保険適用された場合の実費額)

  • 貼り薬 2,000円前後/1ヶ月分
  • 塗り薬 4,000円前後/1ヶ月分
  • 内服薬 2,000円前後/1ヶ月分
  • 注射 2,000円前後/2週間〜1ヶ月に1回

 

更年期の汗対策は他の症状にも◎

 

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こちらで紹介した漢方薬・サプリメント・ホルモン補充療法は汗対策だけでなく、その他の更年期症状にも役立ちます。
継続が成功の鍵となりますので、いずれも最低3か月以上は続け、汗に悩まない快適な日々を取り戻してくださいね!

 

 

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