男性の更年期障害におすすめのサプリメント!市販医薬品もご紹介

男性の更年期障害におすすめのサプリメント!市販医薬品もご紹介 | 更年期の友

 

更年期障害といえば、女性のイメージが強いですが、実は男性にも多くある症状。
更年期障害は仕事にも家庭にも影響する、とても厄介なものです。
その症状の原因とは一体何なのでしょう。
おすすめのサプリメントと手軽に買える市販医薬品と併せてお伝えします。

 

男性の更年期障害にサプリメントは効果ある?

 

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女性の更年期障害には様々なサプリメントがあり、実際に効果を感じている人も多くいます。
ただ、男性がそれと同じものを飲んでも、そもそもホルモンが異なるので、違った働きをしてしまうことが懸念されます。
男性の更年期障害に適したサプリメントもいくつか販売されていますが、本当に効果はあるのでしょうか。

 

サプリメントを飲んでも直接は作用しない

 

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今現在販売されている男性用の更年期サプリは、精力剤としての働きはあるものの、原因であるテストステロンを増やす効果は残念ながら期待できません。

 

よくL-アルギニン・L-シトルリン・マカ・亜鉛のサプリメントを見かけますが、あれらは「血流を良くしたり、成長ホルモンの分泌を促進したりして、活力や性欲をアップさせよう!」というようなもので、一番の問題点であるテストステロンには一切触れることのない、別口のアプローチ方法になるのです。
更年期障害と気付く男性の悩みの多くが“勃起不全”なので、その点の対策としては十分に適しているでしょうが、サプリメントには更年期障害の根本的な問題解決はできないというのが事実であるということを、あらかじめ理解しておくと良いでしょう。

 

更年期障害におすすめサプリメント

直接的には作用しないものの、そのテストステロンの分泌を促進する働きのあるサプリメントはあります。
「症状を軽くするためにサプリメントを飲みたい!」という方へ、おすすめ品をご紹介します。

 

マカ&クラチャイダム12000

 

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このサプリはその名の通り、クラチャイダムというショウガ科の植物を使用。
圧倒的なアルギニンを持つことで有名で、その威力はなんとマカの約2.5倍!
その王道なマカももちろんのこと、亜鉛やスッポンなど他エネルギッシュな成分がたっぷりです。
公式サイトでは3回購入の約束で今だけ1か月初回990円(税別)になるみたい!
(公式だからこそできる大幅値引きですね。楽天やAmazonで買われると、そこに公式側が手数料払わなきゃならないですもんね)
ちなみに通常価格は1つ4,500円です。

 

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クラチャイダム王

 

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こちらもクラチャイダムが入っていることで人気のサプリメントです。
約1か月分を4,000円ちょっとですが、30日間の返金保証も付いているので、更年期サプリが初めての方におすすめです。

 

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更燃王

 

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上記の2点よりお値段が張りますが、テストステロンの原料となるジオスゲニンの配合量がトップクラスのサプリメントです。

 

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NOW社テストステロンは安全性・効果が不透明

 

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海外のNOW社が販売しているテストステロンが精力剤としても有名ですが、日本ではテストステロンをサプリメントで直接投与すること自体、安全性や効果が不透明であるという点から、厚生労働省からの許可がおりていないのが現状です。

 

日本では病院の注射による投与のみが正式に認められています。

 

そもそも男性の更年期障害とは

 

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男性の更年期障害(LOH症候群)について総務省の統計では、日本の40歳以上の男性人口3400人のうち、およそ600万人、つまり6人に1人が更年期障害の潜在患者であるという推測データが発表されたようです。
まさにこれからもっと注目度が増してくる男性の更年期…
ではそもそもの原因とは一体何なのでしょうか。

 

男性 更年期障害の原因とは

 

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男性の更年期障害の原因は男性ホルモンの一つであるテストステロンの低下です。
男性の精巣で作られるテストステロンは、生殖機能はもちろん、筋肉や骨などの形成や体毛の成長促進、また脳の認知機能とも繋がることによる記憶力・判断力の向上など、生活するにおいて常に蓄えておきたいホルモンなのです。
通称「モテホルモン」とも呼ばれています。
ですが、そのテストステロンは20代をピークとし、徐々に低下してしまうもの。一般的には50代〜60代にあるとされているのですが、最近では若年化している傾向にあるようです。

 

更年期障害になりやすい男性の性格とは

 

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ただ、男性の更年期障害は女性の更年期障害とは違い、誰しもにあるわけではありません。
“更年期障害になりやすい性格の人”がわかっています。

 

それは真面目な人、几帳面な人、
神経質な人、責任感が強い人、
他人の意見を気にしやすい人…

 

もうわかりますよね。
つまり、ストレスを感じやすい人=更年期障害になりやすいということです。

 

男性 更年期障害の症状

 

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男性の更年期障害の症状は以下のとおりです。

 

□性欲が減ってきた(なくなった)
□勃起しにくくなった(しなくなった)
□元気がない・活力がわかない
□異常に体力が落ちたように感じる
□実際に身長が低くなった
□落ち込みやすくなった
□妙にイライラしてしまう時がある
□笑えなくなった
□大量の汗をかくようになった
□1日中体がだるい
□肥満気味

 

サプリ以外の更年期障害対策

 

ホルモン補充療法(注射)を定期的に受ける

 

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日本での正式なテストステロン投与は冒頭でもお伝えした通り、病院による注射です。
この治療法は欧米ではすでにポピュラーなもので、そのような治療が行えるクリニックは日本でも年々増えています。
身体面と精神面、どちらの診察も行ってくれるので自分の症状の具合をきちんと知ることができます。

  • 数ヶ月に1回の頻度で病院に通うこと
  • 途中止めてしまうと症状が戻ってしまうこと

これらをあらかじめ承知した上で、受診することをおすすめします。

 

市販医薬品を飲む

また、男性の更年期障害に向けた市販薬が売られていますが、これらは薬なのでサプリメントにはない副作用が出るリスクがあります。
体に合いさえすれば十分な対策になります。

 

金蛇精

 

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【第1類医薬品】
男性ホルモン内服薬としては知名度No.1の非常にメジャーな薬です。
メチルテストステロンの他、体力補強のための動物性・植物性生薬や豊富なビタミンが含まれています。

 

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プリズマホルモン錠

 

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【第1類医薬品】
滋養強壮として働くブタ睾丸抽出物とメチルテストステロンを主成分とした医薬品です。

 

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適度な運動をする

 

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運動にはテストステロンを増やす効果が期待できます。
習慣化させやすいもの、激しすぎない(ストレスのかかりにくい)有酸素運動として、ウォーキングや水泳がおすすめです。
また「これまでほとんど体を動かしていないので、運動に抵抗がある」という方はラジオ体操からでも構いません。
テストステロンを維持するためのストレス解消や、テストステロンが分泌される夜間の睡眠の質を向上するためにも、とにかく体を動かすことが大切です。

 

更年期に適した食事を摂る

 

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食事生活も見直してみてください。
バランスの良い食事をすることはもちろん、これらの食材を意識することで更年期のだるさを吹き飛ばす活力アップにつながります。

 

にんにく・アボカド・玉ねぎ・オクラ・しじみ・牡蠣・人参・牛乳・卵黄・バナナ・納豆・アーモンド・豚肉・チーズ 等

 

更年期障害とは上手に付き合っていくこと

 

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更年期障害は日常生活をきたす非常に厄介な症状ですが、コレ!といった解決法は正直言ってありません。
だからこそ日々サプリメントや治療など何らかの対策を試し、自分に合う方法を見つけ、更年期障害とうまく付き合っていくことが大切です。

 

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