更年期症状の吐き気|病気の疑いも!原因と対策に役立つ漢方&サプリ

更年期は生理痛がひどくなる!?危険な病気の可能性も…原因まとめ | 更年期の友

 

更年期症状には頭痛やめまいなどに加え、吐き気を催すことがあります。
しかも一時的なものではなく何日もそうした不調が続いたり、治ったと思えばまた吐き気に襲われたりと、いつになっても平穏な毎日が送れず…

 

そんな厄介な更年期の吐き気の原因をまとめました。
対処法と併せて解説します。

 

更年期に吐き気がくる原因とは

 

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更年期症状は、加齢で卵巣機能が低下したことによって、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が極端に減ってしまい、身体面・精神面の調子を支える自律神経が乱れていることで起こるものです。

 

特に吐き気は、食欲不振・頭痛・めまいなどの症状と一緒に起きやすいもの。
何の前兆もなく起こるものなので、中には外出を避けようと家から出れなくなってしまう方も多いようです。

 

更年期以外の吐き気の原因

 

しかし、その吐き気は更年期が原因でない可能性もあります。
更年期以外で考えられる吐き気の原因をまとめました。

 

月経前症候群(PMS)

 

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月経前症候群とは吐き気や頭痛、眠気やイライラなど、更年期と似た症状が、生理10日前〜3日前に現れるものです。
まだ閉経しておらず、吐き気の症状が生理前に出やすいということであれば、月経前症候群である可能性が高いでしょう。

 

プロスタグランジンの大量分泌

 

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生理中にだけ吐き気が襲ってくるようなら、子宮内膜で分泌される「プロスアグランジン」が原因と考えられます。
プロスアグランジンは、ポンプのように子宮の収縮を繰り返して、いらない経血や粘膜を体外に排出する役割を果たしているのですが、このプロスタグランジンが過剰に分泌されるようになると、その分収縮も強くなってしまい、子宮に大きな負担がかかるようになります。
重い生理痛の原因は主にこのプロスタグランジンの大量分泌であると言われています。

 

子宮内膜症

 

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本来子宮の内側にあるはずの組織が、何らかが原因で子宮以外のところでできてしまい、その場で成長してしまうのが子宮内膜症です。
下腹部の痛みや性行痛、排便痛や吐き気などの症状がみられます。
生理痛がどんどんと重くなっている方や、鎮痛剤を飲んでもイマイチ効果がない方、家族で子宮内膜症にかかったことのある方は、不妊の原因ともなりうるので注意すべき病気です。

 

卵巣炎

 

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性行為・タンポンの長時間使用・出産・早産流産・人工中絶などの子宮内操作などによって、細菌やウイルスが感染し卵巣内に炎症が起きるものです。
激しい下腹部痛や高熱、吐き気や不正出血などの症状がみられ、子宮内膜症同様、不妊や子宮外妊娠などの可能性が高くなります。

 

卵巣出血

 

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何らかが原因で卵巣内に傷ができてしまったことで、卵巣内の血管が裂け、出血。
性行為が原因であることが多く、下腹部痛・吐き気・貧血などの症状があります。

 

つわり(妊娠をしている)

 

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閉経前で性行為をしているようであれば妊娠している可能性も。
しかし閉経とは、生理が1年以上こないことを指します。
それを知らずに「◯ヶ月きてないから閉経」と自己判断し、避妊をせずに性行為をしていれば、今の吐き気の正体がつわりであることも十分に考えられます。
もちろん閉経していれば妊娠はありえません。

 

ホルモン補充療法(HRT)の副作用

 

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更年期症状を緩和させるために病院で行うホルモン補充療法は、体質によっては吐き気・不正出血・下腹部のハリ・乳房のハリなどの副作用が現れます。

 

更年期の吐き気を止める対策

 

吐き気が更年期症状であれば以下の対策がおすすめです。

 

漢方薬を飲む

 

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漢方薬は複数の生薬を主として作られている医薬品の一つです。
古代中国から存在し、今では日本独自の漢方理論に沿って様々な漢方薬が展開されています。
生薬独特のクセのある香りと苦味がありますが、病気にかかわらず長く飲み続けることで、良好な健康状態を保つことができるのが漢方薬の特徴です。

 

率直に言うと、一番の理想はやはり婦人科に行って、症状や体質・体型に見合った漢方を処方してもらうこと。
ただ「病院に行く前にどんな漢方があるのか、ある程度知っておきたい」という方も多いでしょうから、こちらではおすすめの漢方薬を簡単にご紹介しますた。
(医療機関によっては取り扱っていないところもあります)

 

抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)

ストレスがたまって食欲不振になっている方におすすめの漢方薬。
不安定な自律神経を整え、気の巡りを良くしてくれます。
胃腸の働きをサポートする生薬も含まれていることから、元々胃腸が弱いという人でも安心して飲むことができます。

 

柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

神経質になりがちでイライラや不安感が続く方、そうしたメンタル的ところから吐き気や動悸・便秘などの症状に悩まされている方におすすめです。
体内にこもっている熱を排出し、気を巡らせて心を落ち着かせてくれる働きがあります。

 

大柴胡湯(ダイサイコトウ)

メタボ体質に向けたダイエット気質な漢方薬ではありますが、肝臓機能をサポートし、消化機能を助ける働きがあるため、食欲不振や吐き気に悩む人に適しています。

 

サプリメントを飲む

 

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一口に更年期サプリと言っても、漢方薬と同じように自律神経に働きかけるものもあれば、エストロゲンの働きを促進させるものもあります。

 

ただ、私が試したクオリアというサプリメントは、エストロゲンに似た働きをする「エクオール」が含まれていることで、機能低下している卵巣に負担をかけることなく、いわば分身のような形でエストロゲンの急激な減少をカバーし、吐き気などの更年期症状を緩和させてくれます。

 

さらに、美容マニアや美魔女にはたまらない、パイナップルセラミドやメロンプラセンタなどの美容成分によって、中身だけでなく外見も若々しく見せてくれるとか…♪
更年期対策がWでできる、とっても優秀なサプリなので、ぜひチェックしてみてください。

 

>>詳細はこちら

 

病院でホルモン補充療法を受ける

 

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婦人科では症状の度合いに合わせて、飲み薬・注射・ジェル状の塗り薬・パッチ型の貼り薬によるホルモン補充をすることができます。
検査の段階で吐き気の原因が更年期症状と診断されれば、保険適用も可能。
上記にもあったように副作用が出る可能性もありますが、医師と相談して処方薬を減らしたり、飲むタイミングを変えたりして、副作用が出ないように施します。

 

突然吐き気に襲われた時のポイント3つ

 

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当然のことではありますが、もし突然吐き気に襲われた時はこれらのことを意識して、調子を取り戻しましょう。

 

1.横になって吐き気がおさまるのを待つ

まずは無理に身体を動かさないことが大切です。
できれば横になれるスペースを探して、身体を休めましょう。
リクライニングシートなら倒して休んでもかまいませんが、この体勢は腰に負担がかかりやすいため、長時間同じ体勢でいないように注意しましょう。

 

2.適度に水分を摂る

適度に水分を摂取することによって、血液の流れが良くなり、身体中に酸素や栄養が行き渡るようになります。
これまで嘔吐中枢が刺激されていた脳が自然と落ち着きを取り戻すようになり、吐き気もおさまりやすくなるでしょう。
水は常温か白湯を飲んでくださいね。
また、無理な水分摂取はかえって危険です。
勢いでガバガバ飲まないように。

 

3.食べ物は消化の良いものを

栄養が足りてないと無理に食べてしまうと、さらに症状を悪化させる恐れがあります。
栄養補給は健康的な体づくりに欠かせませんし、噛む動作も脳や内臓を活発化させるの役立ちますから、突発的な吐き気がおさまったら、消化の良いおかゆやうどんなどを食べるようにしましょう。

 

更年期でも無理は禁物

 

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「ただの更年期だから」
「病気ではないから」

 

そうは言っても吐き気は決して楽なものではないはずです。
たとえ一過性のものであっても、その症状が次第に重くなって「更年期症状」が「更年期障害」になってしまうことだって考えられます。

 

吐き気が起きたら無理はしないこと、そして普段から漢方薬やサプリメントで更年期対策をして、快適な毎日を過ごしてください。

 

 

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