更年期が始まる年齢は?【30代女性必読】辛い症状が続く原因

更年期が始まる年齢は?【30代女性必読】辛い症状が続く原因 | 更年期の友

 

  • 最近異常に汗をかくようになった
  • 熱があるように身体がダルい
  • 生理が不規則になってきた

 

まだ30代ですが、こんな症状があると真っ先に更年期を疑ってしまいませんか?

 

でもそれ、あながち間違いでもないかも…。

 

ここでは更年期の年齢について詳しく解説します。

 

更年期の年齢はいつからいつまで?

 

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一般的に更年期とは、日本人女性の平均閉経年齢である50歳の前後5年を取った45〜55歳位の期間を指します。

 

その頃になると、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減ることで自律神経が乱れてしてしまい、自律神経に繋がっている全ての内臓や血管に異常が起きて、身体的にも精神的にもあらゆる不調が起きやすくなります。

 

【身体的症状】
ホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)・頭痛・腰痛・肩こり・大量発汗・関節痛・動機・手足のしびれ・不眠・むくみ・めまい・立ちくらみ・耳鳴り・高血圧・疲労感・冷え など

 

【精神的症状】
イライラ・不安感・倦怠感・憂鬱 など

 

これらの更年期症状は一般的に2〜3年、長い方だと5〜10年以上続くので、何らかの対策をとって更年期と上手に付き合っていくことが大切になります。

 

更年期は20代や30代にもある?

 

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しかし、近年では20代・30代の若い女性が同じような更年期症状に悩まされていることがあります。
インターネットや雑誌などではこれを「若年性更年期障害」と呼んでいますが、これは医学的には正式な病名でもなければ、更年期とは別の病気であることが考えられます。

 

更年期以外に考えられる病気5つ

 

月経前症候群(PMS)

生理がくる3〜10日前にある不調。
イライラ・不安感・眠気・頭痛などといった更年期に似た症状以外にも、お腹が痛くなったり胸が張るような症状もある。
はっきりした原因はわかっていないが、いずれも女性ホルモンの急激な変動が関係していると考えられている。

 

月経前不快気分障害(PMDD)

月経前症候群の精神症状がより重症化したもの。

 

自律神経失調症(自律神経機能障害)

身体的・精神的な過度のストレス、無理なダイエット、偏食などの不健康な生活習慣が原因で、自律神経のバランスが崩れてしまう病気。
更年期症状も自律神経の乱れによって不調が起きることから、症状が似ていて気付きにくい。

 

卵巣機能不全

自律神経が乱れると卵巣機能も低下。
月経異常になる人もいれば、稀に閉経してしまう人もいるため、更年期と勘違いすることも多い。

 

甲状腺の病気

喉仏の下にある甲状腺の病気。
代表的なバセドウ病や橋本病などの症状は自己免疫疾患が原因とされており、無気力・だるさなどの症状が更年期とよく似ている。

 

30代や40代で起こるプレ更年期もある

 

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上記のような他の疾患が考えられても、中にはこれらに該当せず、“本当の更年期”を迎えている人もいます。
実際に30代に入ると女性ホルモンの分泌量は徐々に減るため、こうした時期を「プレ更年期」や「プチ更年期」とも呼んでいます。

 

ではなぜ一足先に更年期症状が起きるのか…
実はプレ更年期の原因は、不健康な生活習慣にあります。
30代や40代はいくら健康的な生活を送っていても女性ホルモンは減り続ける一方…それなのに対し、乱れた食生活・睡眠不足・過大なストレスが重なる日々を送っていれば、自律神経はより乱れやすくなってしまいます。

 

(ちなみに、「初潮(初経)が早いと閉経も早い」という噂がありますが、医学的な根拠はありません)

 

プレ更年期の次には本格的な更年期がやってきます。
それに備えるためにも、今の生活習慣を見直して、健康的な身体づくりに励みましょう。

 

婦人科で更年期の検査ができます

 

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更年期を疑う症状がある場合には、ぜひ婦人科にて更年期の検査をしてみてください。
問診や血液検査などを通して、今の症状が本当に更年期症状なのかを調べてもらうことができます。
また不調を改善する方法について医師からアドバイスをもらうこともできますし、希望すればそのまま治療を受けることもできるでしょう。

 

とにかく身体の異常は早期発見・的確な原因究明が大切です。
穏やかな生活を続けるためにも、症状に目をそらすことなく、しっかり自分の身体と向き合ってくださいね。

 

 

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